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ローヤルゼリーの摂取方法にはいくつかのポイントがあります。
まず、摂取時間についてですが、ベストの効果が得られるのは起床直後だと言われています。 健康の為に飲むのであれば、身体の栄養摂取能力が最大時のタイミングで摂取する事が良好な結果に繋がるのです。 このタイミング以外であれば、食間や食後がおススメです。
また、サプリメントを飲む上で大切なのは、毎日きちんと決まった時間に飲み続けることです。 効果的とされるタイミングはありますが、自分が意識して飲み続けられる時間を決めることが１番です。 起床後は朝の支度で忙しく、忘れてしまいそう…という方は無理のない時間を設定しましょう。
摂取の仕方としては、口の中に入れてゆっくり溶かします。 ただ、これはあくまでも理想的な飲み方です。 ハチミツと違い強い刺激や酸味がある為、摂取する際に苦戦している方が居るのが現実です。 「美味しそう」とイメージしていると初めて飲む際に驚いてしまうかもしれません。
そのまま生のローヤルゼリーを飲むことがもっとも効果的ではありますが、無理をすると飲むのが嫌になってしまいます。 慣れない方は、お口直しに水を飲みましょう。 お茶や糖類などを同時に摂取するのは、ひかえた方がいいかもしれません。 お茶は鉄分の吸収を阻害し、糖類は体内のビタミンＢ１を消耗してしまいます。 一緒に服用してしまうとローヤルゼリーの効果が作用しにくくなってしまうので注意しましょう。 同じ健康食品としてセサミンも非常に効果があります。 詳しくはセサミン成分のページに載っています。
疲れた時や、風を引いた時、ストレスを感じている際は通常より少し多めに摂取をすると効果的です。 将来的な健康を見越した身体作りだけではなく、風邪などの体調不良のような問題解決にも手助けとなるでしょう。 とはいっても、一度に大量摂取しても急激な変化は見られません。
摂取方法、特に量や仕方についてはきちんと確認して下さい。
ローヤルゼリーは、医薬品ではなくサプリメントです。 飲み方に特別なルールはありませんが、決められた量を継続的に飲み続ける事がベストです。
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